UTMANA DIG SJÄLV FÖR ATT ÄR FIT

“Träning ger oss ett utlopp för undertryckta energier som skapas av stress och därmed tonar andan precis som träning villkorar kroppen.”

SPELREGLER: INGEN SMÄR INGEN VINN

“Skillnaden mellan det omöjliga och det möjliga ligger i en persons beslutsamhet.”

Vi är här för att fokusera din hälsa

Introduktion till fitness


Om du inte är en av de individer som vaknar varje dag med energi att gå ut till träningscentret och äta försiktigt beredd kyckling och broccoli … stressa inte. Du är i gott sällskap. Att följa och följa en hälso- och försörjningsplan är intensiv, och det kommer att finnas dagar då du inte kan upptäcka någon känsla av välbefinnande alls. Du kan mycket väl behöva kasta in din mycket fuktiga med svetthandduk och kapitulera.

Vi är här för att fokusera din hälsa

Best among others

 “The difference between the impossible and the possible lies in a person’s determination.” —Tommy Lasorda

90%

Tillägnande

87%

Tidsplanering

65%

Prestanda

80%

Hälsosam kost

Kassa vår senaste blogg

Senaste bloggen
fitness8

Övning viktigt av din styrka

Motion är också känd som aerob träning. Aerob träning använder dina stora muskler och kan fortsätta under långa perioder. Till exempel, promenader, jogging, simning och cykling är aeroba aktiviteter. Minst 20 minuters hjärt-motion 3 eller 4 dagar i veckan bör vara tillräckligt för att upprätthålla en god kondition nivå. Motion är också känd som aerob träning. Aerob träning använder dina stora muskler och kan fortsätta un…

Läs mer
fitness7

Fitness Motion – Hur man gör Motion Kul

Motion är en av pelarna i livslängd. Fördelarna med motion är många: hjärthälsa, viktkontroll, bättre sömn, förbättrad stämning, mer energi och många fler. Finns det något roligare än att vakna på morgonen och funderar på att gå till gymmet för att lyfta vikter eller jogga på löpbandet? Efter en hård dagar arbete, gymmet är ett ställe du inte ens vill tänka på. Ibland kan även tanken på att utöva hemma med egen utr…

Läs mer
fitness6

Ditt personliga träningsprogram

Övning Fundamentals Ha två saker i åtanke när du utformar ditt personliga träningsprogram. Även om du är stärkt av en grupp träningsprogram, konditionsträning med andra på gymmet kan inte vara ett alternativ. Tid och pengar tillåter inte alltid lyxen av konditionsträning på gymmet. Personligt träningsprogram Du kommer att behöva träna hemma. Statistiken visar att ungefär två tredjedelar av alla personer med klubbmedlemska…

Läs mer

Plats:

Föreningsgatan 93
810 60  SÖDERFORS

Ring oss:

+46 000509-8256

SLÄPPA OSS EN RAD

Kontakta oss